【旬の食べ物で身体を整えよう】啓蟄、春分

3月になりました。年度末になり、かなり忙しくなっている方も多いはず。

またこの時期は、花粉症がきつくなる時期でもあり、寒暖差が激しい時期にもなります。身体的によいコンディションを保つには少し難しい時期です。

季節を区分する方法には、太陽の動きを基準とした二十四節気があります。

3月は、
　　5日が啓蟄
　　20日が春分
です。
啓蟄は、冬ごもりから覚める日、春分は、太陽の出ている時間が昼夜同じになります。春分以降、太陽の出ている時間が少しずつ伸びていく転換点に当たる日です。