冷え　×　養生

9月になりました。まだまだ暑い日が続いていますが、夜はかなり涼しくなってきています。

このぐらいの時期から、冷えが始まる方がいらっしゃいます。
日中は身体を動かしているのであまり冷えを感じない方も多いですが、
夜、活動量が少なくなったり、自宅などでリラックスをしている時間から、
少しずつ足や手の冷えを感じるようになります。

冷えやすいと感じていらっしゃる方はぜひ、この時期から冷え対策をしてみてください。
足、膝、お腹、手など、冷えやすい部分に一枚余分に洋服などを着てみてください。

日頃の養生、日頃のひと手間で数か月後の体調が変わります。